다이어트 차 콤부차, 콤부차의 효능과 부작용

목차

1. 콤부차의 효능

2. 콤부차의 부작용

3. 콤부차 제품 추천

안녕하세요,

묵직한 한방입니다.

오늘은 다이어트 차로 유명한 콤부차에 대해 알려드리겠습니다.

콤부차란? 설탕이 들어간 녹차나 홍차에 몸에 좋은 박테리아를 넣어 발효한 음료이다.

◎콤부차의 효능

1. 콤부차의 효능에 대해서 알아보자

• 소화기능 향상: 발효 과정에서 생기는 유산균이 장 과 위건강에 도움을 주고, 위산 분비를 억제해주고 유기산과 식초산을 함유하고 있어 소화도 잘되게 해 준다.

 

• 탄산음료 대체: 발효과정에서 생긴 탄산으로 청량감을 느낄 수 있어, 과한 당분이 많은 탄산음료의 대체를 할 수가 있다.

 

• 면역력 증가: 콤부차는 강한 항산화작용르로, 면역 체계에 도움을 줌 

 

• 간 독소 배출: 글루쿠론산이 함유되어서, 간에서 독소와 결합하여 몸 밖으로 독소를 배출합니다.

 

• 혈당 조절: 콤부차가 탄수화물 소화를 늦추고 혈당 수치를 낮게 해 줌

 

• 장내 미생물 완하: 콤부차에는 아세트산, 폴리페놀이 함유되어 장내 미생물에서 해로운 미생물을 죽이고 항균작용을 한다.

 

• 콜레스테롤 저하: 다이어트 차답게 콜레스테롤을 저하하여 성인병예방에 도움을 줌

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◎콤부차의 부작용

2. 콤부차의 부작용의 대해서도 알아보자

• 소화불량: 과하게 섭취하거나 몸에 안맞는 사람이 섭취시에 가스, 매스꺼움, 구토등의 증상이 발생할 수 있다.

 

• 생각보다 큰 칼로리: 제조사 마다 다르지만 생각보다 많은 칼로리 함유

 

• 치아 부식: 콤부차는 발효 과정중 산을 만들어 pH가 떨어집니다, 꼭 콤부차를 마시고 양치를 해야합니다.

 

• 젖산증/ 케톤산증 유발: 발효시 생기는 균이 젖산 축적을 해 젖산증을 유발할수 있고, 케톤산증을 유발 할 수 있습니다.

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◎제품 추천 

3. 2가지의 콤부차 제품을 추천드리겠습니다.

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콤부차에 효능, 부작용을 소개하고 제품을 추천드렸는데,

유익하셨나요? 도움이 되셨길 바라고 다들 건강한 삶을 위해 파이팅 합시다.

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