남자 정력에 도움을 줄 수 있는 음식에 대해서 설명해 드리겠습니다. 글을 읽으시고 자신한테 맞는 음식을 섭취하시길 바랍니다.
장어
장어는 모두가 알다시피 스테미너 보충음식의 대표주자 입니다. 장어에는 아르기닌이 함유되어 정력에 도움을 주고 단백질과 지방이 풍부합니다. 그리고 사람들이 장어 꼬리가 가장 좋다고 하지만 그건 아니라고 합니다. 장어를 구기자와 같이 먹으면 효과가 더 풍부해집니다.
복분자
복분자는 정력 강화 및 여성한테는 불임을 예방하는 효과가 있고 해독 작용과 간기능 개선을 통해 혈액순환에 도움을 주어 정력에 도움을 줍니다.
마늘
마늘은 호르몬 분비를 촉진시켜 남성의 정력강화에 도움이 된다. 또한 마늘에 함유되어 있는 리진 이랑 아미노산은 정자 기능을 활발히 하는데 도움을 준다.
굴
굴에 포함된 풍부한 아연이 남성 호르몬 분비를 촉진시켜 정력 강화에 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 조절, 심혈관 건강, 당뇨병에 좋으며 많은 비타민과 무기질을 포함하여 스테미너 보충에 좋은 음식이다.
토마토
토마토에 있는 리코펜은 항산화 효과와 정력 강화에 도움을 줍니다. 해외에서는 우리과 사과를 먹듯이 토마토를 자주 먹어준다고 합니다.
부추
부추는 활력 증진을 시켜 혈액순환을 촉진시키고 정력을 강화하여 성기능을 강화하는 효과가 있습니다. 정력이 안 좋으신 분들은 고기나 지방이 많이 든 음식을 먹을 때 부추와 함께 먹는 것을 추천드립니다.
참깨
참깨에는 아연과 셀레늄이 많이 포함되어 있어 남성 호르문 분비를 촉진시켜 정력 강화에 도움을 줍니다. 또한 비타민과 불포화지방 단백질등을 포함하여 질 좋은 정력에 도움이 되는 음식입니다.
전복
전복에는 남성 정력에 도움이 된다는 아르기닌이 풍부하게 들어있어 정력 강화에 큰 도움을 주나 비싸다는 단점이 있습니다. 하지만 맛과 영양이 뛰어나서 드셔보시는 것도 추천합니다.
오미자
오미자는 자양강장의 효과가 뛰어난데 이를 통해 남성의 정력에 큰 도움을 주어 성기능 강화를 한다고 합니다. 오미자는 차로도 나와 먹기 쉽고 구하기도 쉬우며 맛도 있습니다.
문어
문어에는 아연 성분과 이테노신이라는 성분이 함유되어 있는데 아연을 다들 아시다 시피 정력에 좋지만 중요한점은 이 이테노신이라는 성분이 장시간 발기에 도움을 줍니다.
인삼
인삼에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있는데 사포닌이 과산화지질 형성을 막아서 고지혈증, 고혈압등 예방해 주고 또한 인삼은 정자의 질을 높여 발기부전을 예방할 수 있습니다
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