반응형 분류 전체보기30 정력에 좋은 과일, 남자의 자존심을 지키자 안녕하세요 묵직한 한방입니다, 오늘은 정력에 도움이 되는 과일에 대해 알려드리겠습니다. ♣정력에 좋은 음식 1. 바나나 첫 번째로 소개해드릴 과일은 바나나입니다. 바나나는 성 호르몬의 분비를 조절해 주는 브로멜린이라는 효소가 함유되어 정력의 도움을 줄 뿐 아니라 성적 쾌락을 증진시키는 효과도 있다고 합니다. 또한 바나나에는 탄수화물과 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어 탄수화물을 통한 에너지를 보충 체력을 회복하는데 도움을 주고 비타민을 통한 항상환 작용이 있습니다. 이러한 효과들을 통해 바나나는 정력향상뿐만 아니라 많은 효과를 줍니다. 2. 석류 두 번째로는 석류로 석류에는 정자를 파괴시키는 말론디알데하이드의 활성을 억제해 주는 효과를 주어 정자를 보호하여 정력을 튼튼하게 해주는 효과를 주며 다른 효소 비타.. 2023. 10. 4. 다이어트 하는 방법, 다이어트 계획 세우기 목차 1. 자신의 기초대사량 알기 2. 다이어트 목적 설정 3. 운동 계획 세우기 4. 식단 설정 5. 마무리 안녕하세요 묵직한 한방입니다, 오늘은 다이어트를 시작하기 앞서 어떻게 해야 할지 모르시는 분들을 위해 다이어트하는 방법, 다이어트의 계획을 세우는 법에 대해 알려드리겠습니다. ◎자신의 기초대사량 알기 1. 자신의 기초대사량 알기 일단 기본적으로 자신의 기초대사량을 알아야 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 요즘에는 헬스장이나 이런 곳에서 쉽게 인바디를 측정하실 수 있어 자신의 기초대사량을 알 수 있는데 이를 통해 자신에게 하루 필요한 칼로리 양에 맞게 건강하게 섭취를 하면 되는데, 여기서 사람들이 꼭 기초대사량에 맞게 먹어야 하냐고 하면 저는 권장합니다. 당연히 기초대사량 보다 적게 칼로리를 섭.. 2023. 9. 21. 건강한 습관, 런닝 안녕하세요 묵직한 한방입니다, 오늘은 러닝에 관해서 설명을 해드리려고 합니다. ◎런닝 런닝은 남녀노소 불문 나이 불문 하고 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동으로 건강한 삶에 엄청 큰 효과를 주는 운동 중 하나 입니다. 런닝의 효능, 자세, 부작용, 추천하는 런닝 시간을 이 글을 통해 알려드리겠습니다. 런닝을 뛰고 싶지만 귀찮으시고 시간이 없으신 분들이 보시면 이런 효과가 있어 하시면서 귀찮음 또한 해결하고 시간이 없는 분들도 시간을 만들어내서 런닝을 하러 가실 겁니다. 이제 한번 런닝에 대해 알아보겠습니다. ◆런닝의 효능 체중 감량: 런닝은 대표적인 유산소 운동중 하나이다. 규칙적인 런닝은 체중감량에 있어서 아주 훌륭한 효과를 주는데 여기서 근육량이 빠진다는 이야기가 있지만 이 점은 빠질 수는 있으나 매우.. 2023. 9. 18. 남자 정력이 좋아지려면, 정력에 좋은 음식, 정력에 안 좋은 음식 목차 1. 정력에 좋은 음식 2. 정력에 안 좋은 음식 안녕하세요 묵직한 한방입니다, 통계자료에 의하면 2030 남성분들 중 성기능 약화로 인한 고민을 하는 사람이 60% 정도라고 합니다, 이에 따라 꼭 2030 남성 분들한테 좋은 음식은 아니고 남성의 정력에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알려드려서 식습관 개선에 도움을 주고자 이 글을 작성합니다. ★정력이란? 심신의 활동력 또는 남자의 성적 능력을 뜻하는 의미이다. ◎정력에 좋은 음식 1. 정력에 좋은 음식 마늘: 마늘은 혈액순환에 큰 도움을 주어 혈관을 확장해서 혈행의 흐름을 원활하게 해 주고 마늘의 알리신이라는 성분이 콜레스테롤을 낮추는 데에도 도움을 줍니다. 마늘은 다양항 음식에 첨가되어 나오며 쉽게 섭취할 수 있습니다. 굴: 대표적인 남성 호르몬.. 2023. 9. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
