반응형 다이어트음식1 다이어트에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보자 목차 1. 다이어트에 좋은 음식 5가지 2. 음식 섭취 방법 안녕하세요 묵직한 한방입니다, 다이어트에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리고 섭취 방법을 알려드리겠습니다. ◎다이어트에 좋은 음식 5가지 1. 다이어트에 좋은 음식 5가지 닭가슴살: 다이어트를 시작하는 사람들이 쉽게 접하고 싼 가격에 먹을 수 있는 식품으로, 지방 함유량은 적고 고단백질을 자랑하며 100g 당 130 kacl 정도의 낮은 칼로리도 자랑한다. 하지만 닭가슴살은 매우 퍽퍽하다는 단점이 있어 요즘에는 다양한 가공을 통해 단점을 완벽히 해결은 아니지만 더욱 먹기 쉬운 닭가슴살 제품도 나온다. 삶은 계란: 단백질 및 칼로리가 낮고 영양성분 또한 고루 갖춘 음식으로 다이어트 시에 빠지지 않는 음식이나 단점으로는 노른자에 콜레스테롤과 지방함유.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
